zaczyna mnie

[...] dziołcha.... az sie ij tu co nie stanie" a my na ziemie i brechta 2. innym razem cwiczymy we trzech.... i kumpel jedzie na skosie... 1, 2,3 patrzymy i ciezarek 20 kg zaczyna sie zsówac spada na drewniana podłoge i wybija mala dziure... w tym momecie wrzeszcze "URWA MAC KTO to nakładał!.............." kumpel co lezał na ławce [...]

[...] a Ty podnosisz, ja tylko opuszczam. No to opuszczam i chce podniesc i gosc mi pomaga i pozniej puszcza ja ledwo opuszczam a ten ****a trzyma od dolu i nie podnosi :D i zaczyna telepac nogami jak galareta i smiac, z enie moze, ja w smiech wie cjuz lapy calkiem siadly i sztanga zaczela opadac, gosc dalej sie wyglupia a mnie juz dusi [...]

[...] by asekurować. Andrzej leży i przygotowywuje się kontrolując oddech. Ja, taki koleś i dziewczyna Andrzeja patrzymy i oczekujemy. W końcu sztanga uniosła się w górę i Andrzej zaczyna obłapiać gryf. Wszyscy wstrzymuja oddech, a spięty Andrzej opuszcza żelastwo na klatkę. I tu punkt kulminacyjny: Andrzej usilnie wypycha sztangę ku górze, jest cały [...]

[...] jak w szkole mieliśmy akurat na wf siłownie. Na sztandze założone coś 65 kg podchodzi koleś opuszcza gryf jakieś 5 cm po czym prostuje ręce i dumny że podniósł Rozwalił mnie też koleż co próbował wziąść na maxa coś koło 70 opuścił sztange do klaty i zaczyna się dusić no to trzeba było pomóc dokładamy 10kg a ten znowu cyrki odstawia i sie dusi

[...] dobra mozecie robic niezły kozak, na wyciagu pionowym 110 na plecy :D:D:D ogolnie beke mamy z niego. I jeszcze jedno, jestesmy ostatnio na silce i jakies dzieci tam biegaja bo obok sa stoly pingpongowe, a taki znajowmy zdejmuje 20 kg krazek i zaczyna jednego dzieciaka gonic z nim i krzyczy "nie biegac po siłowni aaaaa" :):):) tyle ha

[...] więcej na serię od razu wszystkim się chwalił.. sztangę jakoś sam spawał czy coś.. Teraz jajca Nie ma go 2 dni w szkole, wpadliśmy zobaczyć co u niego.. wychodzi do nas.. zaczyna coś mówić.. i tu zonk z dwóch górnych jedynek zostało mu po 1/3 z każdej.. mówi,że do 80 na serię próbował dojść, gdy nagle sztanga wylądowała mu na zębach Nie wiem [...]

Wchodzi do nas na silke kolega i w dzrwiach zaczyna sie wydzierac "KUR** Kreatyna juz na mnie nie dziala, -czemu?, -bo przez 3 miesiace bralem maksymalna dawke,- to po HU** to tak brales?, -Bo mi sie termin waznosci konczyl" xDDDD

[...] ~35 kg , pozniej jedzie na serie 50-60-70 i na 4 zalozyl sobie 74, zagadal do mnie czy mu pomoge no to mowie ok wlasnie odpoczywam polozyl sie, naburmuzowal ryjka po czym zaczyna 1 powt uf 2 powt ufff 3 powt uaaaaaaa 4 powt ojjjjjj aaaAAaA !! 5 powt..ojojaaaajooo ...zdechl pomoglem mu to zalozyc na gore , ten w****iony i zdesperowany wzial [...]

[...] śmiechem 2. Trenowałem akurat sobie, nie pamiętam jaką partię i przyszedł koleś. Rozgląda się w lustrze, spokojnie, mierzy wzrokiem, a tu nagle jak Ci karatecy (rozkrok i zaczyna robić uniki, ataki w lustro, pozniej pare kicków, strzały bokserskie) - najbardziej mnie smieszyla ten jego spokoj i nagly wyskok i te kopniaki. 3. Kolega mój robil [...]

[...] witam się ze wszystkimi, czyli z dwoma znajomymi (tylko my byliśmy), jeden ok. 20 pare lat, drugi 19. Po intensywnej rozgrzewce, nakładam sobie obciążenie na sztangę i zaczynam od MC (dziś były plecki :D), robię sobie, kończę pierwszą serię i kolega, ten 19latek, pyta się mnie: - "Ej maniek, a te ćwiczenie to na co? Na plecy, klatę czy [...]

[...] to ja sobie tak siedzę i na niego czekam. Do sali wpada taki osobnik, którego znam z widzenia, wygląd ma nawet całkiem całkiem. Podchodzi do lustra, ściąga koszulkę i zaczyna się napinać. Napina się, napina, ogląda w tym lustrze z przodu, z boku, z tyłu (ja się gapię, bo nawet fajnie to wygląda). Gość nagle z takim absolutnym zachwytem w [...]

[...] ze to jest ciapaty - nazywamy tak osoby ktore sa z pakistanu itp.) i ten akurat mial ten swoj smieszny taki turbanik na glowie i ja tak spogladam kontem oka na niego a on zaczyna odpie...alac jaki szamanski taniec przed lustrem naprwade komicznie to wygladalo :D Odwracam sie patrze na niego a koles zonk nie widzial czy sie smiac czy wyjsc i w [...]

[...] 9:00 , to chyba 2009 eok w maju. Zrobiłem rozgrzewkę i już zaczełem ćwiczyć . Mój trening trwał około 20 min. , póki co przychodzi pan w wieku około 45 lat. Przywitał się i zaczyna coś machać postawił swoje rzeczy na parapecie i siada do wysięgnika. Ja robiąc swoje , słysze szybkie przesówanie linek od sprzętu , gość zaczął napierniczać tych [...]

No to trzeba cos kiedys napisac :) Kolega zaczyna cwiczyc na silce i mial jakiegos znajomego ktory podobno cwiczy juz ok. 3 miesiace. Mialem do sprzedania serwatke. Pierwsze co zrobilem przesypalem ok. 500g do pudekla po gainerze. Bylo to pudlo kilogramowe. Drugie 500g byla to maka :X Sprzedalem temu mistrzowi ktory cwiczyl te 3 miesiace za 54 zl [...]

[...] z pracy też trochu ćwiczy i zaczął dietę, schodzimy na przerwe, ja wyciągam kanapki z twarogiem, kumpel wyciąga miche z 2 paczkami ryżu 1 pomidorek i wszystko polane oliwą, zaczyna pałaszować, ja się go pytam stary gdzie masz jakieś mięsisko albo rybe same węgle bez białka?? on na to ryż to same białko i sie nieznam, więc odpuściłem, co gorsza [...]

[...] nie przybywa (nawet jak tyję bardzo wolno, 0.5-1kg na miesiąc to i tak wpadnie tylko tłuszcz). Siłowo też rozwijam się bardzo słabo, a jak już tego tłuszczu wpadnie sporo i zaczyna się okres redukcji, deficyt kalorii, to tłuszcz się lekko pali, ale razem z tym lecą praktycznie wszystkie mięśnie. Więc po mimo na prawdę wielu starań, wyrzeczeń, [...]

u mnie jak goraco }:-( pozatym nie dosc ze na prawej klacie przez gino sutek jest z 1-2cm wyzej to jeszcze naderwalem przyczep i jakas czesc miesnia zaczyna sie nie pod barkiem tylko w polowie cycka, przez co w poloczeniu z gino to wyglada komicznie w niektorych pozach %)

[...] jest sport zawodowy który się robi dla hajsu jako źródło utrzymania tylko powinna być czysto sportowa rywalizacja. Dla mnie takie typy są śmieciami i tyle. Rozumiem, jak ktoś kto jest super zapaśnikiem ale zaczyna w MMA amatorskim bo nie startował w tym jeszcze no to ok, ale jak taki pójdzie do BJJ no to śmiech na sali i zero szacunku ode mnie.

[...] MPJiW 2014 ; na późniejszym PP miałem już lepszą i nawet mimo, że byłem ostatni to o mnie napisali). Właściwie to obecnie czuję każdy trenowany mięsień a wstanie z łóżka to zaczyna być dla mnie wyczynem! Nie wierzcie we wszystko co piszą w relacjach (wywiadach w KIF). Redaktorzy lubią przesadzać i dodają dużo od siebie! Nie jestem taki [...]

dodam od siebie trzy grosze, ja nie widze wgl cyklu be uzycia hcg przy dawkach rzedu 2000iu zaczynaja boleć mnie jaja zaczyna mi wyp*****lac syfy nie zwykłe krosty tylko takie jakby góle wiec wbijam 500-750 dwa razy w tyg, badz co 5 dni,na offie bije nie wiecej niz 1000iU co 5 dni,wy to nazywacie mostkiem dla mnie jest to off,testa na takim [...]